歡度團(tuán)圓喜氣的羊年春節(jié)之后，我們迎來了農(nóng)歷新年后的工作生活，然而令人頭疼的節(jié)后綜合征也隨之而來。
春節(jié)長(zhǎng)假營(yíng)造的安逸、閑散的生活，與平日里高節(jié)奏、高壓力的工作環(huán)境形成鮮明對(duì)比。享受了一段閑暇舒適的時(shí)光后，突然轉(zhuǎn)變?yōu)榫o張的工作氛圍總會(huì)讓人無所適從。所以節(jié)后幾天里大多數(shù)人會(huì)感到厭倦，提不起精神，工作效率低；甚至出現(xiàn)抑郁、失落、煩躁不安等不良情緒；更有甚者會(huì)伴隨著不明原因的惡心、暈眩、腸胃不適、皮膚過敏、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)衰弱等反應(yīng)……
可是，為公司同時(shí)也是為自己在新年開個(gè)好頭，我們應(yīng)該主動(dòng)積極起來，減少“節(jié)后綜合征”對(duì)自己的影響。那么怎樣才能起到效果呢？
首先，要及時(shí)收心，給自己打氣，樹立一個(gè)近期可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
其次，及時(shí)補(bǔ)充睡眠、及時(shí)清理腸胃、多吃水果蔬菜，同時(shí)輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
最后，適當(dāng)調(diào)整心情，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
（技術(shù)部 薛江寧）