坐在電腦前面看著照片上那六塊腹肌和馬甲線，低頭再看看自己米其林式一層一層的肚子，不能再這樣了，要減肥了。
一開始跟著大部隊到雙塔公園徒步，每次兩圈，耗時一個小時，人多還有音樂，很開心？墒亲吡藥滋，發(fā)現兩圈下來一點汗都不出，看來要加大運動強度。于是開始跑步，還是和徒步同樣的路線，結果只用半個小時就跑了兩圈，還出了一身汗？磥磉是跑步有效果，出汗還節(jié)省時間。
兩圈是三公里，堅持跑了兩個星期，就尋思著繼續(xù)加大強度。于是開始跑三圈，后來是四圈、五圈、六圈，最后跑到七圈，也是耗時一個小時。整個過程，跑步一開始是為了減肥，后來逐漸變成一種樂趣。每天準時穿好運動服，扎好頭帶，出門跑步是多么愜意的事情啊。
“生命在于運動”，跑起來吧！
（耿車污水處理廠 徐士柏）