小時候，我是一忒瘦的小孩，給人的感覺有點(diǎn)弱不禁風(fēng)，誰曾想還沒到三十而立，體重卻已超標(biāo)，減肥這本與我八桿子打不著的事，有一天也會被提到自己的生活日程中。
剛上大學(xué)時65公斤，標(biāo)準(zhǔn)體重，可大學(xué)畢業(yè)時直接飆到了近80公斤，更嚴(yán)重的是，體重還在不斷的攀升，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到85公斤了，因此，減肥勢在必行，我打算在一個月內(nèi)減15斤。
減肥，我也沒什么好的辦法，翻翻書，查查資料，最后決定采用運(yùn)動和節(jié)食相結(jié)合的辦法。減肥是一件極其痛苦的事情，運(yùn)動減肥最重要的是你要有毅力，能堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，那樣根本沒有任何效果，可說起來容易做起來難，天氣好的話還行，一旦天氣冷了，熱了，不自覺的就不想堅持了。節(jié)食減肥對我來說真受不了，本來我就是一比較好吃的人，想吃的不能吃，那真是莫大的痛苦！回想有時晚上餓的睡不著，只能喝點(diǎn)水來充饑的場景，不自主的就會哆嗦，太慘了，唉，誰讓自己平時管不住這張嘴呢！
渾渾噩噩，暈暈乎乎的一個月減肥計劃，效果還是很明顯滴，一個月減了10斤，但這樣的方法真的扛不住，還是尋求科學(xué)合理的減肥方法為上策。要是還按照這個方法，估計效果沒出來，我先一命嗚呼了。
最近在一本書上看到：減肥的人，抱著100%的希望，卻99%會失敗。失敗的不是效果，而是心態(tài)。比如我計劃減20斤，往往自己對自己鼓勵：我一定可以做到的，反而會讓自己成功走上一條肯定失敗的路。有些事情不是你想就能做到的，先把一斤減下來，再去考慮20斤的問題吧，我們的自信是經(jīng)不起如此折騰的，盲目的設(shè)定目標(biāo)，只會一次又一次的面對失敗。（技術(shù)部 孫鵬 供稿）