不知不覺中春節(jié)假期結(jié)束了，又恢復(fù)了每天的正常上班生活？墒窃S多不適應(yīng)卻困擾了我們。突然感覺有種習(xí)慣在左右著我們，習(xí)慣了12點(diǎn)后睡覺、習(xí)慣了每天不規(guī)律的飲食、習(xí)慣了每天的電視劇等等。面對(duì)緊張的工作一時(shí)還是接受不了。出現(xiàn)一些癥狀：疲勞、心情暴躁、恐懼等等。也有些人抱怨胖了、病了、累了、懶了 。每當(dāng)長假結(jié)束，許多同事就會(huì)驚訝發(fā)現(xiàn)自己得了“節(jié)后綜合癥”，而春節(jié)之后這種呼聲尤其強(qiáng)烈，除了不愿意上班之外，節(jié)后的癥狀還包括上火、麻將癮、睡不著醒不了以及孤獨(dú)感等等。
其實(shí)只要我們提前做好應(yīng)對(duì)，綜合癥并不可怕。首先要調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起；剛上班第一天放松心情，整理一下工作內(nèi)容；還可以為自己設(shè)定一個(gè)短期的工作計(jì)劃，如規(guī)劃一下接下來的半個(gè)月要完成的學(xué)習(xí)或工作；假期結(jié)束前兩天停止一切“外交”活動(dòng)，把心收回來；貞浺幌鹿(jié)前工作內(nèi)容，做到心中有數(shù)；此外，下班后多和同事溝通交流，外出活動(dòng)活動(dòng)，逛逛街等。 以上是個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，只要大家找到適合自己的方法，很快你就會(huì)進(jìn)入工作狀態(tài)。 （采購部 何叔生）