“中年”可以說是人生的分水嶺，各項身體項機能在不斷退化，來自各方的壓力更讓人力不從心。如何在繁忙的生活中調(diào)節(jié)自身，成為很多人關(guān)注的話題。多年以來我一直堅持運動，用運動的方式減輕壓力，效果顯著。
結(jié)束了一天繁忙的工作后，稍作休息，在家附近的公園里慢跑上幾圈，呼吸一下新鮮的空氣舒緩一下心中的壓抑，大汗淋淋之后再洗個熱水澡會感覺整個人神清氣爽。每天清晨，約上幾個朋友，伴著蟲鳴鳥叫徒步疾走，清新的空氣盎然的景色激發(fā)一天的正能量。
凡事貴在堅持，長此以往，每天進行有規(guī)律的鍛煉，不僅有助于提高身體的健康度，而且也可以提升工作中的抗壓能力，精力充沛才能完成好各項工作任務(wù)。
（稽查部 馬靳）