減肥概括起來也就是“管住嘴，邁開腿”六個大字，但真正做起來很難很難。
首先，要從管住嘴開始，胖人一般看到美食都有一種想吃的欲望，這個時候就是考驗?zāi)芊駡猿譁p肥的關(guān)鍵時刻，通常會有 “吃過再減” 的念頭，但為了減肥我是忍了，熬過美食這一關(guān)。其次，是邁開腿，胖人體重都較重，簡單的徒徒步慢走還好，要是速度加快就會產(chǎn)生不適應(yīng)的節(jié)奏感，要是能堅持走一個禮拜，身體機能會慢慢地適應(yīng)。通過一段時間的鍛煉，我身體各項機能都得到提高，鍛煉的熱情越來越高。
最近，我又喜歡上了健身操，強而有力的節(jié)拍，配合動感的動作，真的特別甩肉，是特別適合減肥的一種運動。每晚的健身操，一個全程跳下來會特別特別的累，但我還是咬牙堅持下來了。如今的我面對一晚上的健身操也能游刃有余的完成全部鍛煉。身體變健康了，體重也明顯減了不少。
如果一個人的身材一直保持的很好，那就說明這個人的自我約束能力還是很強的；我要向他們學(xué)習(xí)，把自己的健身之路堅持下去，做一個快樂的健身達人。
（客服部 項琳琳）