上個(gè)星期，我和同事一起參加了公司組織的減壓培訓(xùn)，對(duì)“壓力”有了新的認(rèn)識(shí)。
壓力是來源于人們心里的一種感受，一種心里狀態(tài)的表達(dá)，面對(duì)某些事件或環(huán)境時(shí)在心理上的緊迫感或緊張感，導(dǎo)致人們產(chǎn)生壓力的因素很多，比如家庭、工作、周圍環(huán)境、自我認(rèn)知等等。我一直以為我是沒有壓力的人，不用養(yǎng)家糊口，每天只用煩惱自己吃些什么，一人吃飽全家不愁的，有時(shí)上班時(shí)遇到些“奇葩”的人、事自己調(diào)節(jié)下，沒什么大不了的，其實(shí)這些也都是壓力。遇到“較真”的用戶時(shí)的郁悶，是壓力；錢超支不夠用，是壓力；自己做飯不好吃吃不下去，也是壓力。原來這些都是壓力，只是自己對(duì)壓力不了解，不以為然，就是這些我們自以為是的認(rèn)知，讓我們的身體充滿了“負(fù)能量”。
通過培訓(xùn)，我們了解了壓力，也就知道怎樣有效的正面面對(duì)、管理、解決壓力。不開心時(shí)，我就看一些搞笑的視頻，或者約朋友去逛街看電影，再不然就去KTV唱歌發(fā)泄一番；剛拿到工資時(shí)，做一個(gè)用錢規(guī)劃，避免做個(gè)“月光族”；遇到難纏用戶時(shí)，默念“顧客是上帝”，然后把事情跟同事說一說，既能抒發(fā)情緒，也能和同事交流。
開心過一天，不開心也過一天，為何不開心呢？正視壓力，了解壓力，學(xué)會(huì)管理壓力，保持身心健康，避免心理亞健康，做個(gè)健康向上、開心快樂的小年輕。
（洋河區(qū)域供水服務(wù)中心 劉萌萌）