這幾天李詠的粉絲們都在為痛失這位著名主持人而傷心，李詠于2018年10月25日在美國因患癌癥醫(yī)治無效去世，享年50歲。
隨著李詠的去世，如何遠(yuǎn)離癌癥的話題又再一次變成熱點，眾說不一，不知道哪個對，哪個錯？但歸納一下有以下幾點值得注意：
1、徹底戒煙，煙是有百害而無一益的，肺癌與此有關(guān)。
2、少喝酒或不喝酒，我們國家以盛產(chǎn)白酒出名，白酒屬于烈酒，對食道、胃、肝膽無益。特別是肝部，易發(fā)酒精肝、肝硬化。
3、保持體重，一般體重的算法是：體重÷身高的平方=18.5～29.5之間為正常，數(shù)值超出30以上算是步入肥胖之列，應(yīng)該管住嘴、邁開腿。
4、所謂的管住嘴，就是要三餐定時定量，不能吃得太飽，食物不能吃得太咸，多吃新鮮蔬菜水果，少吃紅肉（豬肉、牛肉、羊肉），多吃白肉（雞肉、魚肉），飲水要喝燒開的水，少喝飲料，更不把飲料當(dāng)水，過燙的食物或過熱的水要盡量避免飲食，易傷食道和胃。
5、所謂的邁開腿，就是要勤鍛煉身體，特別是坐辦公室的人員，久坐不鍛煉對身體傷害大，容易帶來超重、肥胖，增大結(jié)直腸癌等多種疾病發(fā)生的風(fēng)險，堅持每天鍛煉30分鐘以上，有益健康。
6、保持良好的睡眠，不要熬夜。每晚睡眠時間要保持在8小時，睡覺不能開燈。要遠(yuǎn)離焦慮，減壓放松。
讓我們與那些不良習(xí)慣告別吧！
（調(diào)度中心 洪宇）