德國著名思想家歌德說過“生命在于矛盾，在于運動；一旦矛盾消除，運動停止,生命也就結束了！边_芬奇也曾說“運動是一切生命的起源”。
適當的運動健身、體育鍛煉對身體百利而無一害，它對人體骨骼肌肉的生長，心肺功能的強化，消化系統血液系統循環(huán)的增強，抗病能力免疫力提高有不可估量的作用。更重要的是它能夠減少人體過早進入衰老期的危險。
體育運動的好處不僅僅針對于生理同時它也作用于人的心理。它可以陶冶情操讓你保持一個健康的心態(tài)同時調動思想中的積極性創(chuàng)造性 主動性從而讓人從內而外的發(fā)生改變，更加自信更加陽光。
長時間缺乏運動的話，身體的免疫能力下降，很多疾病與病毒就會找上“門”來，甚至有些疾病或者病毒得不到有效的抵抗免疫會引發(fā)嚴重的后果，對身體造成極大的傷害。
健康是生命之本，運動是健康之源，讓我們用運動的方式，健康的身體活出更加美好的明天！！
(制水部 王晨康)