德國(guó)著名思想家歌德說過“生命在于矛盾，在于運(yùn)動(dòng)；一旦矛盾消除，運(yùn)動(dòng)停止,生命也就結(jié)束了！边_(dá)芬奇也曾說“運(yùn)動(dòng)是一切生命的起源”。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身、體育鍛煉對(duì)身體百利而無一害，它對(duì)人體骨骼肌肉的生長(zhǎng)，心肺功能的強(qiáng)化，消化系統(tǒng)血液系統(tǒng)循環(huán)的增強(qiáng)，抗病能力免疫力提高有不可估量的作用。更重要的是它能夠減少人體過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。
體育運(yùn)動(dòng)的好處不僅僅針對(duì)于生理同時(shí)它也作用于人的心理。它可以陶冶情操讓你保持一個(gè)健康的心態(tài)同時(shí)調(diào)動(dòng)思想中的積極性創(chuàng)造性 主動(dòng)性從而讓人從內(nèi)而外的發(fā)生改變，更加自信更加陽(yáng)光。
長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)的話，身體的免疫能力下降，很多疾病與病毒就會(huì)找上“門”來，甚至有些疾病或者病毒得不到有效的抵抗免疫會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果，對(duì)身體造成極大的傷害。
健康是生命之本，運(yùn)動(dòng)是健康之源，讓我們用運(yùn)動(dòng)的方式，健康的身體活出更加美好的明天。
(制水部 王晨康)